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睡一觉到了第二天就不太明显了?怎么只有刚健身完才能看见明显的肌肉。

编辑: www.yzshhj.com 一站式解答网    来源:用户发布   发布时间:2018-6-27   浏览次数:49



能帮帮我?睡一觉到了第二天就不太明显了分了?怎么只有刚健身完才能看见明显的肌肉。谢咯!


【探讨交流】

前几天我去健身房健身,健身后早上起来肌肉酸痛。
前几天我去健身房健身,健身后早上起来肌肉酸痛。到今天都痛。手拿东西
同等强度坚持一个礼拜,然后休息一天,再稍加强度,最后你会感到feel good

为什么只有刚健身完才能看见明显的肌肉,睡一觉到
剧烈的运动使身体的经脉膨胀,休息后当然不明显了,求采纳

健身后肌肉疼痛的问题
前天是我健身计划实施的第一天,由于没有经验,再加上很久没有锻炼了。
这样的状态完全正常 而且不是运动当天就会疼痛 第二天第三天会有强烈反应 因为那是运动后 身体产生的乳酸堆积而导致身体疼痛,可以通过热水澡,按摩推拿等加速排出,坚持一段时间后 人体会对这样的重量强度产生适应,就不会那么痛了。 健身计划


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